17 de Abril de 2020

Como o mindfulness nos pode ajudar a controlar o stress e a ansiedade

O stress assume-se cada vez mais como parte integrante das nossas vidas. Estamos constantemente a pensar sobre o passado ou a antecipar o futuro, não desfrutando do momento presente.
O Mindfulness permite-nos estar mais presentes nas nossas vidas, saindo do piloto automático, ajudando-nos a aceder aos nossos recursos internos e a viver uma vida mais sã e plena. O Mindfulness permite gerir mais eficazmente o stress e viver de forma mais plena e consciente. Neste webcast, iremos dar algumas dicas de Mindfulness para nos ajudar no dia a dia e desta forma conseguimos uma maior mestria na regulação de emoções, pensamentos e sensações à medida que estas emergem no fluir das nossas vidas.

Neste sentido a GALILEU desenvolveu um ciclo de webcasts inteiramente dedicado ao teletrabalho, correspondentes a três conjuntos de temas principais: Remote Work, Skills e Well-being.
Com o principal objetivo de ajudar a organizar  e a optimizar o seu processo de trabalho a partir de casa, o ciclo,realizado através da modalidade de Live Training –  um formato de formação remota, síncrono, que permite levar o ambiente dinâmico de uma sala de formação, em tempo real, para a sua casa.

Veja ou reveja aqui o webcast completo:

COMO O MINDFULNESS NOS PODE AJUDAR A CONTROLAR O STRESS E A ANSIEDADE
Well-being

Webcast realizado no dia 7 de abril de 2020
Formadora:
Katian Caria

Os WebCasts GALILEU são ações de formação, de curta duração, na modalidade Live Training, na qual o formando pode ligar-se em tempo real a um ambiente de formação interativo, com acesso a um formador, a partir de qualquer localização com acesso à Internet.

Estas ações referem-se às mais diversas temáticas, das áreas das tecnologias da informação, competências comportamentais e empresariais, sendo apresentadas por formadores experientes e reconhecidos no mercado.

Conheça aqui outros webcasts GALILEU.